L’occasion de pratiquer, sur son lieu de travail, soit le matin, soit sous forme de pauses méridiennes, soit en fin de journée, avant de rentrer chez soi. Augmenter le bien-être et la détente en diminuant le stress , par la relaxation. Permettre une meilleure concentration et augmenter son niveau d’énergie par des exercices de respiration. Prévenir et diminuer les tensions musculaires, les douleurs de dos, de cervicales, entre autres, par des postures adaptées. Prévenir et réduire la fatigue oculaire due aux écrans par des exercices de yoga des yeux. Définir de bonnes pratiques telles que apprendre à avoir une bonne posture assise et à respirer par le ventre. Créer un effet team building en partageant les séances avec ses collègues. Obtenir un gain de temps en pratiquant sur son lieu de travail, plutôt que de se déplacer au Studio. Créer une transition entre la journée de travail et le retour à la maison. Le Yoga en Entreprise vous permettra de favoriser le mieux-être et la productivité de tous sur le lieu de travail. Prenez le temps de prendre soin de vous et de vos équipes !